肠胃消化不好如何调理？专家教你五招轻松调理胃肠道

西奈

肠胃消化不好该怎么调理？肠胃不好可能觉得吃点助消化的药物就好了，但过段时间又难受了，就觉得自己是消化功能不好，助消化药物就成了常备药。其实这很有可能是慢性胃炎等病因导致的。  

肠胃是人体重要的消化及吸收器官，因肠胃不好所引起的便秘、腹泻、腹痛等症状严重危害着人们的身体健康，对工作与生活都造成了十分严重的影响。造成肠胃不好的原因有多种多样，患者可以根据自身的症状查找致病的原因，从而采取更具针对性的治疗方法，使肠胃功能恢复正常。


病因不除，消化功能好不了。

引起消化不良的病因有很多，慢性胃炎算是较为常见的一种。表现为胃动力障碍，使得食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。
如空腹时有上腹不适、疼痛，但进餐后症状减轻，很可能是胃酸过多导致，需要服用抑酸药。比如PPI质子泵抑制剂奥美拉唑等。
但如果餐后上腹部不适、出现腹痛、腹胀、反酸等症状，或者餐后加重时，很可能是慢性胃炎导致的胃动力障碍。可用胃蛋白酶合剂，多酶片等助消化药，也可用益生菌调节胃肠道菌群，也可用胃复安和吗叮啉以增强胃窦部蠕动。


治标也需治本

但是这类药通常治标不治本，需对引起消化不良的疾病进行确诊，有针对性的治疗。比如有慢性胃炎，则需要治胃炎，并进行积极的调养。
有幽门螺杆菌感染，就要用抗生素进行治疗。只有这样才能避免长期用药带来的坏处。
不能长期使用助消化药

1、成人长期使用助消化药，一般不会出现过度依赖的问题，但幼儿可能存在。特别是使用益生菌。因为宝宝的肠道菌落还未完全平衡，如果长期吃妈咪爱等益生菌，将会影响自身肠道菌群的正常建立，形成对外在益生菌的依赖！
2、如果人的消化功能长期靠外界刺激而发挥作用，势必会影响自身消化功能的恢复正常。所以胃是靠养的，在治好了疾病之后，需善待你的胃！而不是长期吃助消化的药！


伤胃习惯：

1、饮食不定时、压力过大、爱吃烧烤、喜吃烫食
2、抽烟、饮食不洁、药物刺激
3、边走边吃、边看边吃
4、爱吃辣
5、空腹吃酸性水果
肠胃不好的3个禁忌

少吃油炸食物
少吃腌制食物
少吃生冷食物
肠胃不好，饮食要有规律、用餐定时定量、注意食物温度、细嚼慢咽、保暖防寒。


五个调理肠胃的小方法

生姜暖胃，可以煮姜汤喝喝。
富含膳食纤维（包含果胶）的水果，增加肠道蠕动，排出毒素。
红糖水暖胃，尤其是配合生姜使用效果较好。
核桃、芝麻润肠胃，还能减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇。
酸奶调节肠道菌群，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。

葉来叶好

看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！