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演奏时气息不稳，音准不准
气息不够，音色好难怎么办？
搞定呼吸，这些根本不算事儿！
呼吸方法
1胸式呼吸 吸气时膈肌上提,腹腔向内收缩,两边的肋骨、肩膀整个有上抬的感觉。长时间保持这种习惯的呼吸会引发心脏病等严重后果, 强烈建议大家避免此种方法。
2腹式呼吸 腹式呼吸是吹奏乐器提倡使用的的科学呼吸法。其特点是吸气时两软肋向两侧扩张, 腹部略扩张，膈肌下降以增加胸腔空间。
3联合式呼吸 胸腹式联合呼吸又名胸腹式呼吸, 其实就是在腹式呼吸的基础上, 尽量让肋间外肌收缩而使肋骨向外扩张, 进一步扩大胸腔, 这样能保证吸进更多的气。 在有足够时间换气的乐句中,我们非常提倡使用这种方法, 能最大化保证气量的足够。
如何完整地练习呼吸？
一、轻松、放气 吹奏之前先调整身体状态,从头部到颈部,再到上肢、上半身、下肢、下半身，一点点全部放松下来。然后轻轻把体内的浊气吐净。在气吐净的时候, 腹部是松弛状态的,全身所有的力量都收敛起来,最小化地输出,做好吹奏的准备。
二吸气 用我们讲过的胸腹式呼吸方法进行吸气,首先是腰部两侧的肌肉主动扩张(启动) ,然后嘴微张,通过口鼻三个通道进行吸气过程,在此时随着气摄入体内,胸部和肋骨会向外扩张, 腰部两侧会向外扩张, 腹部也会逐渐从松弛到绷紧状态。
需要注意三点:
（1）腹部的从松到紧是逐渐进行的, 并且是个被动动作, 绝不是主动做出的;
（2）正常吸气不用特别着急, 一般根据乐曲的速度, 在半拍左右的时间吸满就可以;
（3）吸气量根据乐曲实际情况, 在有足够时间的时候要尽量吸满, 当换气点很短暂, 或者是临时偷气的时候, 就只能根据时间吸多少算多少, 切勿因为换气而过分影响音乐的连贯性。
三呼气 气通过嘴缓缓呼出,作用于乐器。首先是腹部轻轻施压,让气顺利吹出(启动) ,然后腹部随着体内气的减少逐渐放松,腰部两侧和胸肋也都慢慢收缩，同样是被动运动, 在呼的过程中, 腹部是主动运动的关键。
等气吐出七分左右的时候，就要进行下一次的吸气动作。需要注意的是气的进出是个循环, 身体的两组肌肉运动也是循环。 |
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发表于 2022-9-22 16:54:06