神经质人格

痴道人

1.神经质人格缺少基本的安全感和掌控感

2，当一个人焦虑时，他的心灵会反省与关注自己，内心会产生轻微的冲突和分裂。

3，神经质人格想要所有人爱他，而且无条件地爱他。可是这个巨大的目标无法实现，所以他们又会产生对人的防御和不信任。

4，他们不仅要比他人取得更大的成绩，而且要成为为伟大人物，成为众人眼中的明星或太阳，光芒四射。他们希望自己成为拿破仑，成为比尔.盖茨。

5，对攻击与不满的压抑是指不去意识或者不去表现攻击性，或所表现出来的是攻击行为的反面。如笑的背后是恨，赞同的背后是反对，关心的背后是恶毒，接受的背后是拒绝。

6，事实上攻击、表达不满，坚持自己的见解，拒绝别人，得罪别人。表达立场是不可能被压抑下去的，它们是生命的一个必要内容。

7，正常人对他人的存在是真正存在与感兴趣的，他们不把他人当作实现个人目标的手段。承认他人也有追求幸福的权利，承认他人是独立于自己的，有见解，有需求的人。所以，合作是基本的人际关系模式。
        而神经质人格首先关心的是自己比对方差还是比对方好的问题。

8，不必再将时间浪费于自我评价的企图上，发现点有意义的问题，找点有价值的问题去解决吧。

9，不妨根据你的存在和活着这个事实而断定你是好的，将自己定义为是好的。

10，你要克制自己，不要评价自己的个性，自己的好坏，你应当怀着中性的态度。

                                     【你不好也不坏，你不过是你自己】
11，没有了自我评价和自我反省。他不会再被如
“我是谁”“什么是自我认同”“什么是我的价值”
之类的问题所纠缠，而是会变成
“我的特点是什么”“我欣赏的事物和不欣赏的事物是什么”
“如何发现新的经验”“我如何才能丰富我的人生体验，继续生活”

12，我之所以活着和享受生命是因为我优秀，因为我比别人都过得好。

13，经常反省自身和频繁的自我对话，自我指导，恰恰是心理不健康者的特点。

14，而一个办事效率高的心理健康者，很少思考或者反省自己，很少有自我对话。他们总是能将经历放在解决外界事物的思考上，经常想的是如何克服困难，如何把事情处理好。

15，作为人类，我们实在是无能力将自己评价得正确与合理。
            周围的人也不能。

16，神经质人格者做每一件普通人事情都提升为与自我肯定有关的高度。会过于认真和严肃。无论做什么事情，都要求保证成功，动不动就会提高到捍卫自己尊严的高度谈论问题。

17，对他人的批评更加敏感。

18，如果一个人不自卑，不缺乏安全感。他人的批评和拒绝就不会伤及人格，他能够就事论事地面对批评。

19，出路：不要将失败与自我评价相联系。

20，认知治疗大师艾利斯认为，不合理信念之所以不合理就在于这个信念是极端的。如“我必须”“我一定”“我的要求必须得到满足”（注意区别于执着，百折不挠）
     这种绝对化的要求不给自己留有余地，也不给事件的变化留有余地。
     它不承认作为一个人可能会犯错误，环境也不可能事事如意。这种不切实际的强求就是病理性情绪的来源。

21，缺少安全感和归属感的需求满足，也容易具有不满足的性质———是永不满足

22，在安全感和归属感基础上，发展起来的进取心和出人头地的需要是温和的。
         如同在不那么饿的情况下吃食物一样，行动是流畅与优雅的。来源于对客观事物意义的好奇中，态度是外向的，没有刻意的自尊和自我意识在其中。

23，而当安全感和归属感都没有形成时，人们始终处于焦虑不安的对别人的关注中，或人们总觉得他人是不可信的，有敌意的。人的追求就会变质，人所追求的需要满足就会变形和歪曲。失去了安全感和归属感制约的进取心就会成为残暴的力量，脱离人的控制，人就会追求不切实际的幻想。

24，如果儿童出于讨好与恐惧而内化了父母的价值观和期望。父母的期望便以生硬、迫使的形式强行植入儿童的自我。

25，儿童则是不真诚的，被强迫的。他不是真诚地带着感情来内化父母的期望。他认同的不是自己想要的东西，只是觉得“应该这样”“不得不这样”他认同的外来价值就是在制造自我的分离与疏离———也就是自我反对之源。

————————摘自刘翔平《神经质人格》

韩勇

就是我了

暮然回首已过千年

就是我了

飘舞

就是我了

法戒

这说的就是我了。觉得世界对自身充满了敌意，感觉所有人都不喜欢甚至讨厌自己。做事情总极端，容易和人起争执，经常因为小事上升到维护人格尊严的高度。总有被迫害妄想症，对任何都抱有防备心理。内心却又很空虚害怕孤单，同时又神经质社恐不会社交。对自己要求很高，对世界要求也很高，对一丁点讨厌的事都能记住很久。经常自我对话，自我反省，自我苛责。觉得自己一无是处的同时，又有不知名的狂妄自大。情绪多变，高低起伏落差大。等等。唉，活着真累，尤其是这种人格，犹如诅咒般陪伴着我，困扰着我。[流泪]

光明普照

我靠，太准

天工小艾

改就完事了。唉

文创印刷材料

我妈就是这样的傻比现在我发现我跟她一模一样

你好朋友们

这

我的心暖啊

我靠  实锤了 见不得其他人好  好像很多人都会这么想