容易被传染病传染的体质应该注意什么？如何改善？

回不到过去

从小到大的过不少传染病，水痘，肺结核，新冠，目前正在甲流，感觉自己属于容易被传染的体质，我女朋友公司三个人甲流了，她一直没有问题，前天她从他的城市飞到我的诚实给我过生日，我们过了一晚我就甲流了，我感觉她身上应该是携带病毒，自己没事，到我这我就发病了。
新冠的时候不是也这样嘛，有些人就是携带但是不发病，不容易被传染成病症，有些人就很容易被传染。