阻塞呼吸暂停打鼾发打鼾生在哪个睡眠阶段？

松伟

　　睡个好觉对于保持健康和健康的生活方式很重要。但是，有许多因素会影响您的睡眠质量，进而影响您的健康和整体生活质量。



睡眠

　　睡眠呼吸暂停打鼾也是影响一个人睡眠关键。睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，会导致一个人呼吸暂停或呼吸浅。这意味着患有睡眠呼吸暂停症的人在睡眠期间会反复停止呼吸，如果不及时治疗，甚至可能每晚发生数百次。这可能非常危险，因为这意味着大脑以及身体的其他部分可能无法获得足够的氧气。

　　由睡眠呼吸暂停引起的呼吸暂停可持续几秒钟到几分钟，并且每晚可能发生多次。通常，这可以通过大声打鼾甚至呼吸恢复时窒息或打鼾来识别。这种睡眠障碍会扰乱正常的睡眠，这意味着患有这种疾病的人会在白天出现嗜睡、疲劳和整体疲倦感。



打鼾

　　不同形式的睡眠呼吸暂停


　　有两种不同形式的睡眠呼吸暂停，称为阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)和中枢性睡眠呼吸暂停。这两种不同类型的睡眠呼吸暂停之间存在一定的差异，这使得它们的治疗和症状有所不同。让我们更深入地了解两种不同形式的睡眠呼吸暂停。

阻塞性睡眠呼吸暂停发生在某种阻塞会扰乱气流并影响呼吸的情况下。OSA是最常见的睡眠呼吸暂停形式。 它通常是由于睡眠期间喉咙后部的软组织塌陷而发生的。人体的肌肉通常在睡眠时放松。尤其是在喉咙内，空气通道由柔软的可折叠组织壁（下颚，小舌头）组成，这可能成为阻止空气通过并因此阻止人的呼吸的障碍物。

　　由于上呼吸道感染（咽喉炎，鼻炎）等情况，可能会发生轻度或偶尔的阻塞性睡眠呼吸暂停，这可能被认为不太严重，但是，如果您患有慢性或严重的睡眠呼吸暂停，则需要适当的治疗以防止出现严重问题，例如低血氧气，睡眠剥夺和其他可能发生的问题。



阻塞睡眠呼吸暂停

　　中枢性睡眠呼吸暂停


　　当有规律的无意识呼吸刚刚停止时，就会发生中枢性睡眠呼吸暂停。与阻塞性睡眠呼吸暂停不同，气道没有阻塞，但呼吸控制中心出现中断或不稳定，大脑无法将单发信号发送到肌肉进行呼吸。

　　大脑的呼吸控制中心不平衡，这意味着由神经反馈机制监测的血液中的二氧化碳水平反应不够快，无法维持一致的呼吸速率。呼吸系统在呼吸暂停和过度呼吸暂停之间循环，呼吸以更快的速度发生，以补偿呼吸暂停。

　　在中枢性睡眠呼吸暂停期间，睡眠者停止呼吸，然后重新开始，没有努力呼吸，没有胸部运动或呼吸困难。这是危险的，因为长时间不呼吸会导致许多并发症，例如没有足够的氧气到达大脑和身体其他部位。



中枢暂停

　　睡眠阶段


　　睡眠有两个主要的不同阶段，称为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。REM代表快速眼球运动，这意味着我们的眼睛在不同方向上移动得非常快。这种眼睛的快速运动不会发生在非快速眼动睡眠中。REM睡眠是更深层次的睡眠，当梦境发生时，在这个阶段大脑看起来与你清醒时的样子相似。

　　由于REM睡眠是更深层次的睡眠，因此肌肉更加放松。尽管睡眠呼吸暂停可能发生在睡眠的任何阶段，但它最常发生在睡眠的REM阶段，并且在该阶段通常更严重。这是因为在睡眠的快速眼动阶段，尤其是上呼吸道的肌肉会进一步自然放松。正是由于这个事实，许多人只在快速眼动睡眠中患有睡眠呼吸暂停。



睡眠

　　非快速眼动睡眠阶段


　　在达到快速眼动睡眠的更深阶段之前，一个人会经历三个不同的非快速眼动睡眠阶段。根据睡眠呼吸暂停的严重程度，它也可能发生在这些睡眠阶段。

　　第一阶段：非快速眼动睡眠的第一阶段发生在你闭上眼睛的时候，很容易把你叫醒。你只是在漂流，通常会持续大约五到十分钟。睡眠呼吸暂停不太可能在这个阶段开始，因为身体没有完全放松，肌肉张力仍然部分存在。

　　第2阶段：当您处于浅睡眠状态时，第二阶段开始。这个阶段的某些特征使其与众不同。在这个阶段，你的体温开始下降，你的心率减慢。你的身体开始为更深的睡眠做准备。

　　第三阶段：这是睡眠的最后阶段，是睡眠的最深阶段。把你从这种睡眠中唤醒是最困难的，如果你真的醒来，你会在几分钟内感到迷失方向。这是一种恢复性睡眠状态，身体可以修复其组织、再生骨骼并增强免疫系统。在此之后，当REM睡眠开始时。这是REM睡眠后的阶段。这也很可能引起睡眠呼吸暂停，因为身体处于深度睡眠状态，肌肉非常放松。

       整体睡眠呼吸暂停有两种不同的形式，如果不加以治疗，对人的健康可能是相当危险的。尽管睡眠呼吸暂停可能发生在睡眠的任何阶段，但它最有可能发生在包括快速眼动睡眠在内的更深层次的睡眠阶段。希望这篇文章能够阐明睡眠呼吸暂停及其发生的睡眠阶段。
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