得了神经衰弱能治好吗

山涧

得了神经衰弱能治好吗


神经衰弱可以治好吗？相信科学积极治疗:　　神经衰弱是当代发病率极高的一种心理疾病，由于这种心理疾病的普遍性，导致很多人发出这样的疑问“神经衰弱可以治好吗？”，答案是肯定的，神经衰弱只是一种心理疾病，只要患者能及时排解心理压力，症状就会缓解，长期坚持下来则会彻底痊愈。所以，希望神经衰弱患者可以相信科学积极治疗，早日摆脱神经衰弱的困扰。下面主要介绍治疗神经衰弱的心理疗法。
　　神经衰弱患者的自我锻炼方法：　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。
　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。
　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。
　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
　　冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
　　其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。
　　读了上面关于神经衰弱的心理疗法的描述，相信很多人关于“神经衰弱可以治好吗？”的疑问都解决了。神经衰弱是由于患者长期的心理压力未能及时排解而产生的一种心理疾病，所以只要排出患者长期累积的心理压力，神经衰弱症状就会缓解，坚持调节则会痊愈。所以希望广大患者可以对未来充满信心，按照上述方法积极治疗，相信很快就能彻底摆脱神经衰弱的困扰。

神经衰弱脱发怎么办？:　　神经衰弱脱发怎么办？很多神经衰弱患者由于精神长期紧张、心理压力大，导致出现脱发的情况。神经衰弱脱发不仅有损于患者的样貌，而且对于患者的精神和心理又是一次沉重的打击，往往加重患者的病情。那么，神经衰弱脱发怎么办？
　　精神健康网专家指出，神经衰弱脱发主要是长期慢性脱发，表现为头发逐渐稀疏。神经衰弱患者由于长期精神紧张、心理压力过大，可能导致局部血液循环障碍，致使头发生态改变和营养不良，造成脱发。另外，精神心理压力过大，还可能引起出汗过多和皮脂腺分泌增多，降低头发生存的环境质量，也会造成脱发。
　　目前，随着社会的不断发展，人们面临的工作压力和生活负担越来越重。这些社会因素的不良刺激，容易使人产生紧张、焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，久而久之就会患上神经衰弱、抑郁症等精神障碍性疾病，脱发的发病率也因此日益增高。
　　为此，专家提醒，神经衰弱脱发患者要想恢复健康美丽，最有效的方法就是彻底治愈神经衰弱。另外，患者要正确看待神经衰弱脱发问题，不要因此而产生过多的心理负担，以免加重病情，不利于治疗和康复。必要时请进行心理咨询，寻求心理治疗，以缓解心理压力，减轻神经衰弱脱发症状。

神经衰弱怎么调理最好？:　　除了必要的心理治疗和药物治疗外，神经衰弱怎么调理最好呢？专家表示，神经衰弱的病情发展比较缓慢，治疗过程比较漫长。患者如能在治疗期间，采取适当的措施进行调理，将十分有助于神经衰弱的康复。那么，神经衰弱怎么调理，才能起到最好的辅助治疗的效果呢？
　　树立信心，消除疑虑。神经衰弱多是由于患者心理压力过大、精神过于紧张所引起，因此只要放下心理压力，在思想上战胜疾病，各种症状就会慢慢有所好转。
　　药物治疗，饮食调理。如果患者的焦虑、抑郁情绪严重，失眠症状难以克服，可在医生的指导下合理选用药物进行治疗。在日常饮食调理中，患者可以多吃一些补脑健脑、安神定志的食物，同时注重营养的均衡，也可以起到很好的调理作用。

附：人生就像奕棋，一步失误，全盘皆输。经常反省自己人非圣人，孰能无过，当一日而三省。常思己之过，有利于长足的进步。经常反省，善于总结，有利于扬长补短。反省益于自律，反省促使成熟。反省与自责是两码事，反省不是责难自己，而是为了改过自新。你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。太过于欣赏自己的人，不会去欣赏别人的优点。听人家说话要有耐心，再不愿意听也不要随意打断人家的诉说，也许你能从别人的诉说中获得教训。最清晰的脚印是留在最泥泞的路上的。伟大的精力只是为了伟大的目的而产生的。



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