呼吸科主任提醒：肺不好的人，全身都会收到”报警“信号，别 ...

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1、面容憔悴，毛孔孔粗大、起痘、皮肤暗沉等

2、鼻子异常出汗，容易流鼻涕、鼻塞等

3、眉毛会变得干枯、稀少
4、长时间咳嗽，久治不愈，伴随咳痰咳血丝

5、感冒频繁，免疫力变得很差

6、手指甲颜色逐渐变黑，关节渐渐鼓起
7、肺活量下降，体力差，呼吸急促困难

8、呼吸时出现胸口疼痛，晨起肩膀，后背疼痛

9、凌晨3-5点自然醒，失眠烦躁，排便无力，精神状态差


呼吸科主任提醒：以上皆为肺不好的症状，很多人无视这些蛛丝马迹，但若长期如此，恐导致哮喘、肺炎，严重的甚至会引发肺癌等疾病，对于肺损伤，应该重视对待。
肺不好的人，还要远离“2气”
1、吸烟

吸烟对肺的伤害是非常大的，烟草在燃烧的时候会释放出大量的有毒物质，会导致气管粘膜和纤毛细胞发生坏死和脱落，很容易发生感染的情况，严重的会引起气管炎、肺气肿、肺心病，甚至肺癌的发生。


所以，为了自己的健康，一定要戒掉抽烟这个坏习惯，毕竟，身体的健康还是很重要的。
2、油烟气

油烟机的使用频率越来越高了，但是很多人习惯在烹饪后立即关闭油烟机，这种不经意的行为，却可能暗藏“危机”。
食物在爆炒中，产生的油烟含有大量的致癌物苯并芘，如果没有彻底吸走之后，很容易诱发肺组织病变，所以，烹饪结束后，最后继续开启油烟机3~5分钟，这样才能确保有害气体的完全排出。


肺不好的人，常做这3件事，给肺来个大扫除

1、多运动

身体健康离不开我们平时的锻炼，但是对于肺不好的人，最好把锻炼的时间安排在早上，因为这个时候的空气比较清新，能够滋养我们的肺部。
2、保持好心情

经常生气的人，体内的肺火和肝火都比较旺盛，所以为了身体的健康，我们要保持愉快的心情。


肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法

3、老中医的养肺方
在《黄帝内经》中曾记载了一个润肺的食疗方：

取胖大海、菊花、甘草、、罗汉果、枇杷叶等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！


罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰；

胖大海：清热利喉、解毒润肠；

金银花：润肺止咳、增强免疫力；

甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。

为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天2-3泡就可以，很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。