怎样治疗呼吸强迫症

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怎样治疗呼吸强迫症


　　呼吸强迫症是强迫症常见的一种类型，主要以呼吸方面的强迫行为为症状，也是由心理因素而引起的一种疾病。这类的强迫症患者往往会比较痛苦，想要摆脱强迫呼吸而不得，给他们正常的生活和工作都带来了严重的影响。那么，临床上怎样治疗呼吸强迫症呢？
　　呼吸强迫症患者过分关注自己的呼吸，总是担心自己的呼吸，因为对呼吸有了关注所以一直主动的控制呼吸，最后往往会导致自己感到呼吸不顺畅，还有患者同时会出现强迫眨眼、强迫关注咽口水的症状。对此，专家分析，这些症状都是源于对自律生理反应的一种错误的应对模式，往往是比较自卑、敏感的人神经质的一种条件反射。因为出现呼吸强迫现象的原因在于主观上的关注，所以采取相应手段将注意力转移是可以控制发病的。
　　首先可以从丰富生活内容着手。出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、起身去做别的事等。平时，患者也应多参加社交和文体活动，培养乐观情绪和开朗性格，而不要让自己无所事事、冥思苦想。越是空闭、强迫的症状就会越多。
　　其次，皮筋疼痛刺激也可用于呼吸强迫症状的控制。将一条皮筋套在手腕上，有强迫症状时自己弹它一下，以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意。
　　另外，呼吸强迫症也可用一些药物进行治疗，对不少病人还是有相当疗效的。当然，具体到这一类强迫症该如何治疗还要根据每个人的不同情况分析确定，不能一概而论。



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